Qu’est-ce qu’un collier cervical, minerve ou attelle de cou ?
Le collier cervical ou minerve, est une attelle d’immobilisation du cou. Il limite les mouvements de rotation des vertèbres cervicales, de la tête par rapport aux épaules. Il existe plusieurs types de collier cervical plus ou moins rigide (C1, C2, C3 et C4) suivant le type de pathologie et la gravité de la blessure.
Les 5 types de collier cervical
Collier cervical souple C1
Cette attelle souple et légère convient aux blessures légères ou moyennes. Généralement composé de mousse, ce collier cervical est fait pour soulager les douleurs musculosquelettiques concernant principalement l’entorse cervicale bénigne, torticolis, crise aiguë de l’arthrose cervicale. Il peut être aussi utilisé après le port d’une attelle rigide ou d’une utilisation nocturne. Cette minerve a également pour but d’atténuer les douleurs liées au rachis cervical ou être porté de manière préventive lors de long trajet pour reposer votre cou et vos cervicales.
Collier cervical semi-rigide C2
Le collier cervical C2 est préconisé pour les entorses, des torticolis, de l’arthrose cervicale des névralgies cervico-brachiales. Son renfort avec une lame semi-rigide lui confère un maintien supplémentaire des cervicales. Les mouvements de rotation et de la flexion extension du cou ne sont pas impossibles mais beaucoup plus limités qu’avec un collier cervical type C1. La mousse permet enfin de réchauffer le rachis cervical ainsi que les muscles du cou.
Collier cervical rigide C3
Ce collier cervical rigide C3 réglable en hauteur est destiné aux entorses moyennes du cou, névralgies cervico-brachiales traumatiques ou des traumatismes plus importants. L’appui mentonnier ainsi de sa structure réglable en hauteur permet une stabilisation relative du cou et augmente le confort ainsi la stabilité du rachis cervical. Cette attelle a également un rôle antalgique par le réchauffement des muscles du cou associé à l’immobilisation ainsi qu’une action proprioceptive par le renforcement des sensations issues du rachis cervical.
Minerve, collier cervical C4
Cette minière ou collier cervical C4 rigide est utilisé pour les pathologies avec un traumatisme le plus grave pour permettre une immobilisation du rachis cervical. Certains colliers ont même une ouverture trachéale. La mentonnière permettant un appui occipital, dorsal et sternalde limiter la rotation de la tête
Coussin cervical, masseur de cou
Le coussin cervical n’est pas un collier cervical à proprement parler mais aide à détendre les muscles et les zones tendues du cou. Il est possible d’utiliser des modèles masseur chauffant pour relaxer davantage la zone douloureuse et se laisser aller à un moment de détente.
Comment choisir son collier cervical ?
Suivant la pathologie :
– Le torticolis,
– L’entorse des cervicales,
– L’arthrose cervicale
– La névralgie cervico-brachiale
– Fracture
Suivant l’immobilisation :
– Souple (C1), pour les douleurs légères
– Semi rigide (C2), pour un maintien moyen prolongé
– Rigide (C3), pour un soutien moyen avec stabilisation du rachis cervical
– Minerve (C4) pour un soutien renforcé avec immobilisation totale du rachis cervical
Suivant la hauteur du collier
– Léger : peu d’activité
– Moyen : activité modérée ou sport linéaire
– Fort : activité importante ou sport de pivot
Choisir la bonne taille de son collier cervical ?
Il existe 3 hauteurs de collier cervical : cou court, moyen ou long. Suivant votre morphologie et votre pathologie, vous pourrez choisir l’attelle qui vous convient.
Certains colliers peuvent compresser plus ou moins fort le cou et peuvent être aussi ajustables en hauteur.
Le collier cervical classique avec fermeture scratch permet une mise en place facile et rapide.
Pour choisir la taille adéquate de votre collier cervical, il faut déterminer le tour de votre cou ainsi que la hauteur. Pour cela, mesurer d’abord la distance en sous le menton et le creux de la trachée. Puis mesurer la circonférence du cou (tour de cou).
Le collier cervical doit serrer fermement le cou sans pour autant vous sentir oppressé ou que cela vous empêche de respirer convenablement.
Si vous avez un doute n’hésitez pas à vous reporter sur les avis produits à demander conseil auprès de votre médecin ou pharmacien.
Soins complémentaires
En parallèle du port du collier cervical et bien sûr suivant votre pathologie, il peut être conseillé d’apporter des soins complémentaires, tel que :
- Mettre du froid pour résorber un œdème, une inflammation ou après des exercices.
- Mettre de la chaleur pour détendre les muscles avant exercices ou étirements
- Masser la zone fragile
- Consulter un ostéopathe ou chiropracteur
- Faire des étirements légers
Questions fréquentes
Comment mettre un collier cervical ?
Cela dépend du type d’attelle choisie, la plupart peuvent se mettre tout seul.
Pour cela il faut enlever le scratch.
Placer le collier autour du cou.
Le menton doit être positionné juste au niveau de l’échancrure.
Fermer et serrer avec le scratch
Vérifier que le collier est suffisamment serré mais pas non plus trop pour vous permettre de respirer normalement.
Combien de temps peut-on porter un collier cervical ?
BIen que le port du collier cervical ne présente aucun danger à proprement parler. Il n’est cependant pas conseillé de le porter de manière prolongée, cela peut affaiblir les muscles du rachis cervical.
De plus, lors d’une longue utilisation et d’un mauvais serrage, des inflammations (sur les zones en frottement) ou escarres peuvent apparaître sur le cou.
Peut-on conduire avec un collier cervical ?
L’utilisation d’une minerve est interdite par le Code de la route française parce qu’elle vous limite dans vos mouvements. Cependant si vous utilisez un collier cervical en mousse type C1 qui maintient et soulage les douleurs, cela peut être toléré par les agents des forces de l’ordre.
Peut-on dormir avec un collier cervical ?
Il est tout à fait possible de dormir avec un collier cervical, dans certains cas il est même obligatoire pour protéger votre cou et la colonne vertébrale durant le sommeil. Il est recommandé de dormir sur le dos pour ne pas solliciter votre cou et limiter la gêne. Un oreiller à mémoire de forme est également très utile et agréable pour vous caler correctement et éviter de bouger.
Comment entretenir et laver son collier cervical ?
Pour que votre collier cervical dure dans le temps et reste propre vous pouvez la laver à la main avec un savon doux et une eau à 30° maximum pour ne pas endommager et déformer les mousses.
Comment mettre un couvre minerve ?
L’utilisation d’une housse de protection est très utilisée lors d’une utilisation prolongée du collier cervical. Cela permet d’augmenter le confort, d’éviter les frottements et d’absorber la transpiration.
De plus, vous pouvez la laver beaucoup plus facilement et régulièrement que la minerve.
